FPスタジオ （目指せ　代替医療！）

　　またまた浸入すきあればマットを爪とぎにするので　バスタオルでカバー
　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　

　　くつろぐ　ミャーです　　むにゃ　むにゃ　　　癒されませんか？　　　　　



  

チャレンジ　おうちヨガ

本や説明書読むより　身体でおぼえて欲しい

こんな簡単なイラストで　流れ図　作ってみました～

左上から右に渦巻き状に進みます

　  

7月の目立った効果報告です

あちらこちらに　不妊で悩む方いらっしゃいますが・・・
やはり　脚・腰・お腹周りに触れると　冷えているのが分かります
痛みを訴える方も　その部分を触診すると　吸い込まれるように冷たいのです

指摘されて初めて本人が気づくことが多く　温めるアドバイスをさせて頂いております
セルフマッサージ　ストレッチ　ピラティス・・・呼吸法
　　　ご自身が無理なく続けられるものでいいのです


「不妊対策中　Aさん」
　　　諦めていた？体前屈も　ストレッチの個別アドバイスで手が床に付く様になり　
　　ここ1ヶ月で　冷えていた骨盤周りが温かくなりました
　　　　それは本人も私も　互いに驚くほどガラリと変わりました
　　今までのエアロビクスクラスにピラティスクラスを追加　
ストレッチなど自宅でこつこつ行い、腹巻も使用。ご本人の努力の結果です
焦らずに見守りながら応援しています

「PMS 　その他不定愁訴　 Bさん」
　　ピラティスを継続しながら　PMSとあちこちの不調で　お休みも多かった方です。
　　　自宅で毎日マッサージに呼吸法を実施気づくと・・・
　　不思議と生理前の辛さがなくなっていたそうですやはり　継続は力なり

「PMS　多くの声」
　　ピラティスを初めて　楽になる　マイナス症状がなくなる方は非常に多いです
　　骨盤周りの血行がよくなった結果
そしてピラティスによる　背骨・姿勢の改善効果　 でしょう　　　  

会員さんに教わった「らっきょう酢漬け梅干」を作りました

只今　干してます

初めてご馳走になった時　梅干好きの私は感激してしまいました　

甘酸っぱくて塩辛くなく　ぱくぱく食べられます　
渋い緑茶と梅干は　やはり　疲れ気味の時に特に欲しくなります。
疲労回復と病気予防に　梅は欠かせません
私の健康法として、あれがいいから　これがいいからでなく
今、何が必要か・・・体が正直に答えを出しますから　それを食べるようにしています。
合った物を食べるなら　身体にしみ込むのがとても良く分かります



  

さすがに　クーラーなしではきつくなってきました
今日は　３５度～

でもやはりクーラーに弱い方もいますから　送風にしたり　除湿にしたり　大忙し

そんな　微妙な温度調整をやってくださった代表さんには感謝

私のほうは　同じ場所にいないように　移動スタイルのレッスンにしたり

暑がりさんには　涼しい場所に　移動していただいたり・・・

集団指導は　内容ばかりでなく　温度管理も気を使う　夏本番です

　


　

　　
  

母が育てた野菜をたくさんもらいました

中にこんなのがありました

なんと人面茄子  

都炉美焼煎本舗の　かりんとう饅頭「水戸饅」を頂きました



なんと皮の表面が「カリカリッ」
皮がとにかく美味しくて感激　最上級のあん使用！
こしあんだったのが　つぶあん派の私には残念
これで　つぶあんで　濃厚な小豆の味がしたら最高

　都炉美焼煎本舗のお煎餅は以前からお気に入りで　
わざわざ水戸方面の友に頼んで　どっさり買っていたけど・・・
水戸店のほかに結城店もありましたなんだ実家の近く  

なんか最近重いな～と思ったら

いつのまにか　こんなに大きくなってた

チーの連続猫パンチにもめげず　チーの行く所行く所　追っかけてるミャー
今まで末っ子だった　チーは　なめられてる？？

只今生後３ヶ月１．５ｋｇです

ちなみに　クーのそばは　そそそ～っと　逃げ腰です

なんてったってクーは　間髪いれずに思い切りバシッとパンチするから　
ミャーも警戒中　やはり長老（１５年）の威厳か・・・？さすが　気の強いクー
  

期末テストも終わり　ほっとした・・・高２のお子

そんな私も　夏の暑さに足のだるさを訴え
二人で「べなれす」の　フィトエステを受けました。
「べなれす」はこちら→http://www.benares-reset0.com/

親子でエステが楽しめる年になり　幸せ
将来の夢として健康美容に関心のあるお子は　店長の経験を聞かせていただく
貴重な職場体験にもなったようです。店長ありがとうございました

私にとっても自分の癖を指摘してもらう　いい機会になりました。
二人とも効果が早く　その場で脚が　すっきり細くなって
次の日目覚めて　それはそれは脚が軽くなっているのが手に取るように分かりました。
お蔭様で日曜の詰まったパーソナル指導もシャッキリこなせました　　  

　　　　　　　　　　　　　　　　左に～ごろん


足がだるくてお困りの方　お試しあれやさしくね
分かりやすいように　素足で写しましたが　ズボンはいたままでOK
痛がりさんは 止めて下さいねまたは厚めの生地のスウェットで・・・
ポールがない場合は　ソフトジムボールでもＯＫ

このところの暑さと　クーラーが原因で　足のだるさ　訴える方が多いですね
個別指導も　パーソナルストレッチ＆マッサージを希望される方が増えました　
もちろん　他力に頼ってばかりでは元に戻るの早いですから　
自分の力で伸びて　それを私がサポートする　気持ちよい伸び～です
そして　簡単なホームケアを伝授します　
　

魔法のポール持ってますか？使ってますか？飽きていませんか？　
使い方はまだまだ　山のようにあります
FPスタジオでは　ポールの使い方の個別指導も行っています



  

父が昨日退院
一昨日病院へ行ったときも　浮腫みでパンパン　いや　ポンポンでしたが
驚いたことに　昨日久々家に戻り　一晩寝て起きたら
なんと足がしわしわになったと浮腫みがとれたと母から連絡がありました。
まるでマリーアントワネットの一夜にして変わった白髪のようです
病院嫌いの父にとって　医師の言うようにストレスも原因していたのかも

あとは　私が仕事柄思うのは　免疫力がかなり上がったのでは？？
落ち着く我が家に帰ったこと
可愛い孫に会えたこと
そして　息子の打った　そばを食べたこと（そば大好物）
病院食は味が薄い！まずい！と　ほとんどおかずは食べず・・・
そして50年寄り添った妻がいつも　そばにいることですかね　　

ホメオパシーの帯津先生がいうようにときめきで免疫力アップ　  

朝　食卓に着くやいなや　お子から幸せいっぱいの第一声
「うわーかぼちゃだー　」

おいおい　色盲か～？

これ　即効ベイクドポテト母からもらった　新ジャガ

幸せを感じた　楽しい朝の　スタートでした

そう・・・我々親子のボケは　天然です
　
http://ameblo.jp/catmike/（ちょっと覗いて見て下さい）
  

今までなら　新しく迎えた猫も数週間過ぎれば　仲良くなれたのに
　　　　みゃーは　相変わらず　認めてもらえない・・・
クーは真剣に　怒り　攻撃　　みゃーは　クーに近寄りません




でも↑チーには　やたらじゃれついて　後を追い回しうるさがられています。
　加減した猫パンチが連続　パンパンパンと　飛んで来ようが　
何度も「ハー」と威嚇されようが　またチーにネコアタック
　　　　「みゃっ」「みゃん」「みゃー」　正に天然　　
　　
そんな　動物好きの会員さん方と　今日はレッスン前に写メ見せ合ったり
それはそれは和やかでしたニャン&ワンパワー　

　　　　　  

父が「B型肝炎」だと判明

ふと・・・なぜに？どうして？急に？？

輸血したことないし・・・

海外旅行したことないし・・・

刺青ないし・・・
釣りの心配ばかりしていて（釣りバカ）　ピタピタと時間通りに生活している父に

怪しい関係などあったはずが　まずないし・・・なぜに？？


家族で首を傾げていました

そして　昭和63年まで　集団予防接種での針の使い回しがあったことによる感染も

あるとネット検索で知り・・・・もしかして？もしかして・・・

昭和62年に　尿管結石で人生初入院した病院が　透析専門の病院でした
これって・・・怪しい？？？
　

後にＡ型とＢ型の混合の肝炎で、感染源の説明があったそうです。
Ａ型肝炎について　検索すると・・・なるほど
詳しくはこちら（A型肝炎と感染源）↓
http://ja.wikipedia.org/wiki/A%E5%9E%8B%E8%82%9D%E7%82%8E
  

高校の同級生と再会・・・結婚するまではよく家を行き来し　

甘く切ない青春時代を　共に分かち合った友です

「電話では話していたけど・・・会うの結婚式以来だよね」

ということは・・・約20年ぶり

たまたま父の入院先の病院に友が勤務。偶然はいくつか重なり不思議なものです。

互いに上の子供は　高校生

友も仕事中だったので　どんなことがあったか（その後の私の身に何が起きたか）
簡単に　ザ～ッと　話しました。

またゆっくり会える時が　楽しみ　　　　

  

私のお気に入り　ベネトンのリュックに　

みゃーがお座り

まだ　こんなに　ちっちゃい

お漏らししないよね？







仕事部屋に
　侵入してる

マットが　爪とぎに
されるので
閉めて
　おいたのに・・・

おそらく
クーが開けた



・・でも　可愛くて　たまらな～い　
  

我が家の　お気に入りのシャンプーです
守谷の「流行髪信」オリジナル天然成分で作られた髪に優しいシャンプー

香が変わってから妙に癒し度がアップしたのは、私の身体に合っているからでしょう
泡で髪を包んだまま　しばし香りを楽しむバスタイムは　最高の癒しです

昨日はラストのお客様になってしまいました。
仕事から完全に離れ　ヘッドスパも終わり　くつろいで帰るところ・・・やはり　あまりにもスタッフの皆様の姿勢が気になり、姿勢アドバイス　　　お店に入る前
「これから私の癒しの時間！　仕事の話はやめよう・・・聞かれても逃げよう・・・」
と思っていたのに・・・指導者としての血が騒ぎ　結局黙っていられない私でした。
だって・・・肩の痛みで薬を飲んでるとか　腰が痛いとか・・・お腹が出るとか聞くと
姿勢の大切さ　コアの大切さ伝えずに帰るなんて　いられませんでした
あとは前屈みで立つ時間が長い　美容師の皆様には　小まめなストレッチおすすめ
（皆様の健康管理のために　1日中　張り付いていたいくらいの私でした　）
　　↑　ストーカー　かぁ？？　

会員さんの紹介がきっかけで、技術・接客はもちろん、シャンプーとマッサージの念入りさに感激しお世話になり８年経つかしら？店長との数々の深い～話しはもちろん　　アシスタントの方々が　スタイリストとして育っていくのを見るのも楽しみです
　　↑　オバサン化？？





  

会員さんから、ご自身で育てたという
ユリの花を頂きました。

玄関が鮮やかになりました。

それにしても一つ一つが立派です。
じっくり眺めると圧倒されそうに、しゃんとしています
(ＳＭＡＰの歌にあったな〜)

ユリの花から活力を頂きます(^O^)/
  

なんと・・・7月で80歳になる父が　肝臓を悪くし入院

それも・・・私がまだ大変だからと　2週間も内緒にされていました。
「もう　なんで黙ってたの～～？？」と　報告を受けた次の日に　病院へ
すると　父の足は像のように浮腫んでいました　

ベットの高さと足元の座布団をチェック　　浮腫んでるからとすすめられた靴下
見て思ったのは「この病院　対策なってない」

ドクターにOKの指示をもらい　リンパマッサージとむくみ改善術を　あれこれ実施
ストレッチに関しては　「そこまでは・・・」とドクターは頷きませんでしたが　
父に声をかけながら　軽く実施　親子だからできること　
「あれ・・・指が動くようになったよ」と父
足の色も変わって来て　はちきれそうだった皮膚にしわがよってきました

次の日　母に電話したら　
「朝　靴がするりと履けたと　父さん喜んでたよ」
真面目なしっかり者の兄の次に産まれ　安定していたレールから自ら外れた　
正に親泣かせの私で　古風で頑固一徹の父には　なんだかんだ言われてました。　
それが　「涙流してたよ・・・」って母から聞かされました。

それもこれも　効果が出たのも　うれしい私　

病院は　ここまで患者のケアをするゆとりがない現状・・・リハ室もあり　理学療法士がいても　現場に手が届かない・・・
もっと現場に手助けする人材がいれば　患者さんは　楽になるのに・・・
ひどい浮腫みで困った人を　以前通った施設でも見ていましたが　その時は・・・　
他人の私　外部の私が　何も手助けできませんでした。
悔しい思いが残っていました
私たちに　何か出来ないのだろうか・・・また考えさせられました

　　  

皆さんから　エクササイズやセルフマッサージの効果は　止め処なく届きますが
最近の主だった声を紹介致します

産後のパーソナルピラティス体験のAさん

　産後3ヶ月目なので　ご自宅へ出張指導させて頂きました　赤ちゃんを抱っこしたまま
出来るメニューも紹介。　途中から私が抱っこしたまま指導してるうちに　すやすや寝てくれて　それはそれは可愛いこと（子猫のみゃーと別物）　私も癒されました　
以前「市のピラティス講座」を体験していた方で　ご本人も筋肉痛OKということで　基本メニューと呼吸法の復習をみっちやりました　　
数日後　レッスン直後の感激メールが届きました。
「鏡で身体を見てビックリ！久々にくびれができてました。感動です・・・」と。
ピラティスの即効性の効果は多々ありますが　是非産後の皆さんに体験して頂きたいです。Aさん　赤ちゃんとピラティスがんばって下さいね　

集団指導　サークル　Bさん

去年の秋ごろから　指導を担当しておりましたが
薄くなっていた髪がふさふさしてきたとの報告がありました。
確かに・・・じ～っと見ると　以前よりボリュームが増しています
どうやら紹介した　頭皮マッサージの実践効果のようです。
髪に効くポーズといえば　頭頂をつけるようなヨガのポーズもおすすめ

髪の悩みは男性だけではありません私も40代になりトップのボリュームが乏しくなり　膨らませるの一苦労　密かに悩んでいる皆さん頑張りましょう

代替医療ならぬ　代替育毛？？　
　　リーブ２１イブファインレス目指して・・・