2017年06月11日

桑の実


指導が終わり、利根川河川敷へ(^^ゞ

砂利道を走り、汚れていい服に着替えて、
いざ桑の実取りぐー
少しの風にゆられ、
上からボタボタ落ちて来ます。

あっという間に袋いっぱいに晴れ

まずは、赤ワイン煮と、ジャムにしましたワイン
  

2017年06月05日

5月の庭


キラキラ輝く5月はマーガレットとバラのガーデンでした。しみじみスタジオ前に広がる光景 わたしも癒されています・・・家キラキラ

今はラベンダーとゆりが咲くのを待っています。
ラベンダーは通るたび自然のアロマ・・・

でもでも草取りががーん…忙しい。
仕事の合間は 農ガールに変身走る  

2017年06月03日

ちゃまるの舌

ちゃまる時々舌出して寝てるo(__*)Zzz

5月誕生日で6才になりましたU^ェ^U
  

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2017年05月29日

やっぱりカツオ!


手作りご飯継続中猫犬

いただく訳ありターキー!(贅沢)
たまに鶏のささみ。
でも、最近出回るカツオの荒を煮始めたら、つくしが鳴きながら来るわ来るわ、
大騒ぎ猫
待ちきれなくて、手を出すくらい!
やはり、猫には魚ね豆電球でも、ちゃまるも
がっついて食べてるびっくり犬

骨を取るのが面倒なのと、老眼で見えなくて汗娘にお任せ(^o^;)
  

2017年05月28日

ピエールドロンサール 2017


南の庭、他の家より遅い咲きだしでした(o^o^o)今年は茎があまり伸びてなく、花の数も少ない感じ。

挿し木で根付いた北側玄関側は元気がなく、ミニバラ程度にしかならず
がーん…  

2017年05月21日

イチゴ大豊作(o^o^o)


今年はたくさん取れています。このざるで5杯くらいは食べたり、ジャムにしたり(o^o^o)

昨年からほとんど娘が苗の世話。私は米ぬかや、コンポスターの土を回りに撒いたり。完全に無農薬、有機栽培o(^-^)o
  

Posted by 空 at 17:28Comments(0)

2017年05月14日

野菜づくしの夕食

良く聞かれること、『先生いつも何食べてるの?』
我が家の野菜づくし載せてみました。(4月菜の花収穫の頃の写真)

野菜づくし六品(畑で取れたてミックスレタスサラダ、玉ねぎの青じそ生姜合え、モヤシとあれこれ野菜のナムル、新玉ねぎおかか合え、菜の花となめこのお浸し)。

メインは、具だくさんのトマトキムチスープ、手作り豆腐、娘はもろさめ煮つけ、私はささみの梅添えに白のスパークリングワイン。
デザートは欠かせない小豆ぜんざいに、家で発酵させたヨーグルト手作りジャム添え。

ご飯は玄米、雑穀色々気ままにブレンドご飯です(o^o^o)
  

Posted by 空 at 19:08Comments(0)

2017年05月13日

連休は充電?消耗?


連休の後半のこと 仕事がもっとしたいくらい元気な私ぐー
連休中は癒し系の指導で時間に余裕ができましした。
合間はひたすら草取り・・・に庭づくり芽バラがこれから咲きだすのでバラが映えるようにコーディネート晴れ
エネルギーを消耗したかと思いきや 逆で 満充電!自然からの力かな?

連休明けも体は動きやすく エネルギーが有り余るくらい走る

多くの皆さんに聞くと・・・・ やはり8割くらいは 消耗した・・・疲れた・・・との嘆きがーん…
家族が揃っての食事作り 接客 レジャー お孫さんを見る大変さなどなど

集団レッスンの帰り際、嬉しい言葉が ありましたハート
「連休疲れて汗・・・教室が本当に楽しみでしたキラキラ
感情がにじみ出た表情でした。

毎回毎回 来ていただく時間を大切にして リフレッシュしていただけるように 心を込めて指導頑張りますハート






  

2017年05月12日

つくし(=^ェ^=)

天候に恵まれた連休も終わり、周りの水田がキラキラ輝く5月。

朝、目覚まし時計が鳴る前に、つくしが鳴いて布団の周りをゴロゴロ。甘えて何回もでんぐり返し。もう少し寝たいのに(--;)
  

Posted by 空 at 15:59Comments(0)

2017年04月30日

今年のチューリップ

色や形が変わってる(o^o^o)色々で、見て楽しい!毎年掘り出しているので、花も小さくはなりません(^o^)v

球根買ってから何年になるかな〜
  

2017年04月28日

連休中お得なキャンペーン


連休中のお得なリフレッシュマッサージのお知らせです笑

4月29日30日、5月3日~6日 FPスタジオ連休中のみのキャンペーンで、リフレッシュマッサージ30分2500円!
60分は5000円です(通常7000円)。予約時間は9時~18時まで。
(*29日は予約満員)

ハンドマッサージで緊張をほぐし、ストレッチで相乗効果アップグッド
お仕事疲れをぜひ癒してくださいハート

玄関のチューリップがお出迎えします家
  

2017年04月28日

ピラティス守谷バランスボール

隔週バランスボールを使ってピラティス(^^ゞ

ボールに揺らされて眠っていたインナーマッスルを目覚めさせますo(^-^)oマットピラティスと違い難易度も上がり、またぼつぼつした突起のマッサージ効果、心地よさ、弾む楽しさもあります。

バランスボール家におけない方もいて、貸し出しに今日は2つ持ち運び。これ、全部一回で運びました(^o^;

会場によってはCDプレーヤーも運びます(@゜▽゜@)

バランスボール宝の持ち腐れになっていませんか?ただ弾むだけではありませんよ〜!是非体験にお越しください!
  

2017年04月27日

つくし & つくし

ご近所さんからつくしを沢山頂きました。綺麗に鉛筆くらいあります。

久しぶりに食べてみました。袴をとって茹でて、しゃきしゃきしたお浸しで、くせも灰汁もなし。

そう言えば、我が家のつくし(ネコ)、つくし色と発見。名付けた時はなんせブサイクでしたから、こんな綺麗になるとは夢にも思わなくて、元気になるようにつけた名前。
  

Posted by 空 at 08:41Comments(0)

2017年04月10日

取手のさくら壮

昨日は夕方やっと雨が上がり桜はどうなったことやらと、通りがてら、近くのさくら壮を覗いてみました。

満開で、ライトアップされとても綺麗でした(@゜▽゜@)良く見たら葉っぱはちらほら見えるかな?
  

Posted by 空 at 10:54Comments(0)

2017年04月03日

マーマレード色々

旬の柑橘類の皮で、こつこつマーマレード作り。

真ん中はデコポン!香りよし、色も鮮やか。右は、はるか。あっさりした味。左は オレンジとリンゴ酒(ブランデー)から引き上げたリンゴのミックス。
ヨーグルトに合います(●´∀`●)/
  

2017年03月30日

予約情報

4月11日以降 空いている予約枠のご案内です

1.パーソナルレッスンメニュー 体験など
(定期出張指導 定期個別レッスンを除き 空いている予約枠を表示 ✖印は予約済)

月曜 定休日
火曜 16:00~(第2.4火曜✖) 
水曜 16:00~(12日✖)   18:00~
木曜 14:30~ 16:00~(13日✖27日✖) 
金曜 14;15~ 16:00~(14日✖) 18:00~(14日✖)
土曜 9:30~ 11:00~(29日✖) 午後(15日22日✖)
日曜 相談ください 
(4/ 16 30は あさいちヨガ9:30~のため11:00以降の予約)

2.専門医療スタッフ 機能改善運動療法 予約(隔週土曜午後のみ)
痛みと可動域制限改善など特殊な施術になります

     4月予約受付終了しました


予約問い合わせはコメントでもOK。返信先は入力ください(非表示で確認できます)

  

2017年03月30日

2017 守谷のピラティス・ヨガサークル紹介

守谷のピラティス・ヨガ グループレッスン
 サークル活動ご案内



●日時・内容

第1火曜9:30~ヨガ・ピラティス
第3火曜9:30~リンパマッサージ  その他月ごとお楽しみ企画ハート
第2・4火曜13:30~ヨガ・ピラティス

木曜9:30~ピラティス・ヨガ
金曜9:30~ピラティス・ヨガ(第2・4はバランスボールピラティスです)

●会場 

第1・2木曜第1.2のみ中央公民館 その他は 保健センターの2階になります

●体験 有料体験です 事前に予約をお願いします
     体験の持ち物は 5本指靴下 マット タオル 飲み水

腰痛に悩む方などぜひ1度体験下さい。ピラティスで体幹を強化して ヨガでしなやかさを取り戻し 元気になりましょうグッド 

その他 伊奈クラス 龍ケ崎クラスもありますちょき
  

2017年03月28日

結城紬が…(^o^;)

実家の母が、これを持って行けと渡されたのは、結城紬で作ったかいまき(どてら)。元々は、もちろん母が自分で織り、自分で着物に仕立て着ていた着物。
派手で着れなくなったからとかいまきに縫い直していたそうです(^o^;)

さすが地元(^^;)
ぜいたくなかいまきを、これから使う?

また着物に戻したいくらい゜。(p>∧   

Posted by 空 at 19:22Comments(0)

2017年03月27日

FPスタジオ2017 ご案内

F パーソナル ピラティス・ヨガ スタジオ 
FPスタジオ ご案内2017 


指導歴30年を迎えるピラティストレーナーと仲間のセラピスト
医療スタッフの揃うつくばみらい市のパーソナルスタジオ
2006年に設立し 薬に頼らない健康づくりをテーマ
パーソナルピラティス、ヨガの指導をメインに行っています。
ここ数年は 専門医療スタッフを迎え様々な痛みを抱える方々の
救いのスタジオに展開四つ葉のクローバー(腰痛・膝痛、四十肩の可動域改善など)
一人一人の身体の悩みに合わせた運動療法を是非ご体験ください。


レッスンメニュー 料金表 


パーソナルピラティス・ヨガ 1回60分 7000円
   セミパーソナル     お一人様 4500円
   グループ         お一人様 3000円~
 
パーソナルストレッチ&リリース 1回60分 7000円
リンパマッサージ            60分 7000円~
カウンセリング・パーソナル体験 1回限り 5000円

   英国式リフレクソロジー  60分 8000円
    栄養士相談        30分 3000円~  

  医療スタッフ 運動療法相談  歪みメンテナンス
       初診2000円 1回 8000円
    ( 隔週土曜 PM3:00~ 4:15~ 2名限定 )
    *痛みや症状の重い方は諦めずに相談ください


問い合わせ
 pacific-wind7@wave.plala.or.jp
  オーナー  藤田までお気軽にメールください笑

         
  

2017年03月24日

日曜あさいちヨガ会員募集中

☆FPスタジオ日曜あさいちヨガ会員募集!☆


4月〜隔週日曜9時半〜『日曜あさいちヨガ』少数グループレッスン初めます!都合が良い日に予約するクラスです(⌒∇⌒)ノ

●開催日→?4月2日(日)?4月16日(日)?4月30日(日)?5月14日(日)?5月28日(日)?6月11日(日)?6月25日(日)これ以降は後程配信。月2回ペースで開催予定。

●会場→つくばみらい市『FPスタジオ』※HP検索

●参加方法・会費→完全予約制。費用は入金制で3回分1万円を初回に納入。4回目にまた3回分を納入する更新型。掛け捨てはありません。(使用期限は3ヶ月。都合により2回を個別に切り替え可能。通常は個別7000円小数4500円)会員外の方は入会金5000円別途。

●PR→いつからでも初められ、出たい日に予約!休むの自由!止めるのも自由。忙しい時代に合わせ、月いちは疲れた体をヨガでリフレッシュして頂きたいと願いをこめたクラスです。是非お友達もお誘い下さい。新しい企画で、また人数も少なくおすすめですo(^-^)

●申し込み→希望日をメールで連絡(^o^)v
詳しくはFPスタジオで検索下さいm(__)m

皆様のご参加お待ちしております(^_-)